RÜCKENFITNESS.

Rückenfitnesskurse sind in der Regel weder extrem schweißtreibend noch wird laute Musik gespielt. Jeder Teilnehmer eines solchen Kurses wird allerdings nach einer Stunde genau wissen, was er getan hat, denn der Rücken wird durch sanfte Kraft- und Dehnübungen intensiv trainiert. Da zu jedem trainierten Muskel auch ein trainierter Gegenmuskel gehört, wird nicht nur der Rücken, sondern dementsprechend auch der Bauch, die seitliche Rumpfmuskulatur und verschiedene Beckenmuskeln mit trainiert. Zum Kurs gehören ebenso diverse Entspannungsübungen. Jede Stunde Rückenfitness ist besser als gar keine. Eine regelmäßige Teilnahme erhöht die Chance, schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

HINWEIS: Dieser Kurs wird nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.