FUNKTIONALES TRAINING.

Funktionelle, komplexe Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht bilden bei dieser Kursform die Basis; Dehnung, Kräftigung und Koordination stehen im Mittelpunkt. Die Gruppendynamik verbindet und schafft Motivation. Anteiliges „Core-Training“ verbessert die Körperstabilität. Das Herz-Kreislaufsystem wird auf einem intervallintensiven Level positiv belastet. Musik, Power und Spaß in der Gruppe erzielen ein positives Körpergefühl.