Faszientraining.

Faszien sind eine Schicht aus sehr straffem Bindegewebe, welches die Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Durch Inaktivität, Bewegungsmangel und Dauersitzen werden diese Faszien unflexibel und verkleben mit der Zeit. Hauptziel eines Faszientrainings ist somit die Auflockerung und Stärkung dieses Bindegewebes.